Oervoeding

person holding barbell

Gezonde voeding als een oermens Genen zijn als een receptenboek met instructies voor ons lichaam. Ze veranderen niet snel en de informatie in onze genen lijkt veel op die van onze voorouders, zo’n 40.000 jaar geleden. Toen aten mensen alleen wat ze in de natuur konden vinden en dat is waar onze genen vooral voor […]

Lactaat

person holding barbell

Lactaat Om te kunnen bewegen en sporten heb je energie nodig. Maar, hoe krijg je die energie eigenlijk? Wat moet je ervoor doen? Wat moet je er voor eten? En wat heeft lactaat er in vredesnaam mee te maken? Energieproductie Ons lichaam heeft dagelijks energie nodig. Of het nou gaat om je spieren aan te […]