Diëten werken vaak op de korte termijn omdat ze gefocust zijn op caloriebeperking of het uitsluiten van bepaalde voedingsgroepen. Dit leidt tot frustratie, hongergevoelens en uiteindelijk terugval in oude gewoonten.
3Care werkt fundamenteel anders:
Geen focus op calorieën, maar op de balans tussen gezonde vetten, eiwitten en koolhydraten.
Geen uitsluiting van voedingsgroepen, maar een veelzijdig en voedzaam eetpatroon.
Geen honger, omdat het programma is ontworpen om je lichaam verzadigd en gevoed te houden.
Door je lichaam op een natuurlijke manier te resetten en te ondersteunen, helpt 3Care je om een nieuwe, gezonde leefstijl op te bouwen die wél werkt op de lange termijn.
Het 3Care-programma is effectief omdat het:
Jouw unieke behoeften respecteert: Geen standaarddieet, maar een traject op maat dat past bij jouw situatie.
Je lichaam optimaal ondersteunt: Met een uitgebalanceerd eetpatroon en hoogwaardige suppletie.
Duurzame veranderingen stimuleert: Door je stofwisseling en gezondheid stap voor stap te verbeteren, voorkom je terugval.
Praktisch en haalbaar is: Met toegankelijke recepten en begeleiding die eenvoudig in je dagelijks leven te integreren zijn.
Het 3Care-programma is opgebouwd in drie krachtige stappen die elkaar versterken. Dit maakt de aanpak zowel effectief als duurzaam.
1. Goed – De basis leggen
In de eerste fase richt je je op het herstellen van de voedingsbalans. Dit betekent:
Het leren combineren van koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten in de juiste verhoudingen.
Het gebruik van hoogwaardige suppletie, zoals 3Care Excellent, om tekorten aan te vullen.
Het creëren van een solide basis voor je gezondheid en energie.
Deze fase bereidt je lichaam voor op de volgende stap: een diepe reset.
2. Beter – Je lichaam resetten
De tweede fase is de APK (Algehele Periodieke Ketose), waarbij je lichaam overschakelt op vetverbranding:
Door milde ketose verbrandt je lichaam vet als energiebron in plaats van glucose.
Afvalstoffen en overtollig vet worden verwijderd.
Laaggradige ontstekingen in je lichaam worden verminderd.
Deze resetfase duurt minimaal 28 dagen en helpt je om zichtbare resultaten te boeken, zoals gewichtsverlies en meer energie. Dit is een cruciale stap om je lichaam opnieuw in balans te brengen.
3. Best – Resultaten behouden
De laatste stap richt zich op het vasthouden van je behaalde resultaten. Met de intermitterende leefstijl blijf je je lichaam stimuleren door middel van kortdurende prikkels, zoals vasten of andere hormetische (gezonde) stressfactoren. Dit:
Zorgt voor een stabiele stofwisseling en gewichtsbehoud.
Verhoogt je veerkracht, zowel fysiek als mentaal.
Helpt je om een gezond en energiek leven te leiden, zonder terug te vallen in oude patronen.