darmgezondheid
Buikklachten? Het kan best eens een SIBO zijn
Herken je een opgeblazen buik, buikpijn en wisselende ontlasting? SIBO kan de oorzaak zijn. Lees over symptomen, oorzaken, testen en aanpak.
Blog
Artikelen & inzichten
Praktische, onderbouwde artikelen over darmgezondheid, spier- en botklachten, voeding, supplementen en leefstijl.
leefstijl
Snotterig en verkouden? De orthomoleculaire aanpak
Praktische orthomoleculaire tips bij verkoudheid: voeding, leefstijl, suppletie en wanneer je medische hulp inschakelt.
spier en botklachten
De beste orthomoleculaire strategie bij pijn — complete gids
Pijn is zelden lokaal. Een geïntegreerde orthomoleculaire aanpak combineert anti-inflammatoire voeding, gerichte suppletie en leefstijl.
voeding en supplementen
Leptine: wat is het en waar moet ik op letten?
Leptine is meer dan een verzadigingshormoon. Lees hoe het werkt, wanneer leptineresistentie ontstaat en wat je leefstijl ermee te maken heeft.
spier en botklachten
Artrose aanpak 360°: oefentherapie, ontstekingsremmend dieet en supplementen
Een geïntegreerde aanpak van artrose: oefentherapie, anti-inflammatoire voeding en gerichte supplementen die elkaar versterken.
spier en botklachten
Chronische rugpijn: magnesium en stressmanagement voor spierontspanning
Hoe magnesium en stressmanagement samenwerken om chronische rugpijn te verlichten en de cyclus van spanning en pijn te doorbreken.
spier en botklachten
Laaggradige ontsteking bij achillespeesblessures verklaard
Waarom je achillespees zo traag herstelt, en hoe laaggradige ontsteking een onderschatte rol speelt — plus wat je eraan kunt doen.