Vergelijkbare berichten
- Gezonde voeding | Fysiotherapie | Magnesium | Rug | Stress
Chronische rugpijn: Hoe magnesium en stressmanagement spierontspanning ondersteunen
Chronische rugpijn is voor veel mensen een dagelijkse last. Het belemmert werk, sport en zelfs simpele dingen zoals boodschappen doen of een wandeling maken. Vaak voelt het alsof je vastzit in een cirkel: pijn zorgt voor spanning, en die spanning geeft weer meer pijn. Gelukkig zijn er haalbare stappen die je zelf kunt zetten om…
Artrose aanpak 360°: Combinatie van oefentherapie, ontstekingsremmend dieet en supplementen
Artrose is slijtage van uw gewrichten. Het kan pijn doen en u kunt minder goed bewegen. Veel mensen zoeken één oplossing, zoals een pil of een oefening. Toch werkt artrose vaak beter met een brede aanpak. Daarom kiezen we voor Artrose aanpak 360°: Combinatie van oefentherapie, ontstekingsremmend dieet en supplementen. Dit is een plan met…
Vitamine D belang voor gezondheid bronnen dosering en tips voor optimale inname
Vitamine D is essentieel voor sterke botten, spieren en een goed immuunsysteem. Ontdek waarom deze vitamine zo cruciaal is voor je gezondheid.
Oervoeding
Je lichaam is nog steeds afgesteld op het dieet van onze voorouders, de oermensen. Zij aten alleen wat ze in de natuur konden vinden, zoals vlees, vis, eieren en fruit. Tegenwoordig eten we vaak bewerkt voedsel vol suiker en kunstmatige stoffen, wat leidt tot allerlei gezondheidsproblemen. Wil je weten hoe je kunt eten zoals een…
Laaggradige ontsteking bij achillespeesblessures verklaard
Veel hardlopers, wandelaars en sporters herkennen het: die zeurende, stijve achillespees die ’s ochtends protesteert en pas na een tijdje bewegen wat soepeler aanvoelt. Vaak wijzen we naar trainingsfouten, slechte schoenen of een net te ambitieuze intervaltraining. Maar een belangrijke, vaak onderschatte motor achter deze klacht is de stille ontsteking op de achtergrond. In deze…
Leptine: wat is het en waar moet ik op letten?
Leptine: wat is het en waar moet ik op letten? Leptine wordt vaak het verzadigingshormoon genoemd, maar het doet veel meer dan je laten weten dat je vol zit. Het is een seintje van je vetweefsel naar je hersenen over de energievoorraad in je lichaam. Wanneer leptine goed werkt, helpt het je eetlust te sturen,…
